Best Waschbär So bleiben Sie topfit im Kopf. Wie Senioren ihr Gehirn trainieren und jung halten können – mit vielen Tipps und 200 Übungen. Das Übungsbuch für das Gedächtnistraining und Konzentrationstraining.

Von Dr. Jürgen Brater. München 2025.

14,5 x 21,5 cm, 200 S., pb.

Indische Yogis merken sich mit 90 Jahren noch komplexe Texte, japanische Gedächtnismeister rufen mühelos lange Zahlenreihen ab, und Künstler oder Wissenschaftler vollbringen selbst im hohen Alter kreative Höchstleistungen. Diese Beispiele zeigen: Mentale Fitness ist keine Frage des Alters, sondern der richtigen Gewohnheiten. Unser Gehirn kann ein Leben lang leistungsfähig bleiben, wenn wir es fordern, fördern und pflegen. Dazu gehören ein gesunder Lebensstil sowie regelmäßiges kognitives Training. Dieses Buch verbindet spannende wissenschaftliche Erkenntnisse mit 200 effektiven und unterhaltsamen Übungen, die das Denkvermögen, die Konzentration und das Erinnerungsvermögen stärken. Unsere kognitive Leistung basiert auf einer Vielzahl von Fähigkeiten – darunter Gedächtnis, Konzentration, Kreativität, Logik und Sprachvermögen. Für all diese Anforderungen enthält das Buch eine breite Palette an Übungen, die gezielt unterschiedliche Hirnbereiche aktivieren: Konzentrationstraining, Kreativitätsaufgaben, Sprach- und Wortspiele, Logik- und Denksportaufgaben. Unser Gehirn ist plastisch – das bedeutet, es kann sich ein Leben lang weiterentwickeln, sofern es entsprechend gefordert wird. Der mehrfache Bestsellerautor und ehemalige Arzt Dr. Jürgen Brater gibt in diesem Buch faszinierende Einblicke in die Funktionsweise unseres Gehirns im Alter und erklärt, was Senioren neben dem Gehirntraining sonst noch alles tun können, um vom geistigen Abbau verschont zu bleiben. Belegt wird dies durch zahlreiche in medizinischen Fachzeitschriften veröffentlichte Untersuchungen.