Hot Waschbär Die Macht der Gewohnheit. Warum wir tun, was wir tun.

Von Charles Duhigg. München 2013.

12 x 19 cm, 432 S., pb.

Anleitung zum Umdenken – Routinen und Gewohnheiten erfolgreich verändern Gewohnheiten besitzen eine ungeheure Macht. Doch wie kommen sie zustande? Und: Haben wir unsere Gewohnheiten noch im Griff? Charles Duhigg kennt die positive Macht der Routine, aber auch die dunklen Seiten der Gewohnheit. Er beleuchtet Forschung und Alltag und erklärt, warum einige Menschen es schaffen, über Nacht mit dem Rauchen aufzuhören, oder weshalb das Geheimnis sportlicher Höchstleistung in antrainierten Automatismen liegt. Nicht zuletzt schildert er, wie Konzerne Millionen ausgeben, um unsere Angewohnheiten für ihre Zwecke zu manipulieren. Mit zahlreichen Tipps und praktischen Beispielen und verblüffenden Erkenntnissen aus der Hirnforschung und Psychologie.