Waschbär Training für die Faszien. Die Erfolgsformel für ein straffes Bindegewebe. Faszientraining für zu Hause.

Von Divo G. Müller, Karin Hertzer. München 2024.

17 x 23 cm, 192 S., 120 farb. Abb, pb.

Faszien durchziehen den Körper von Kopf bis Fuß und bilden ein körperweites Netzwerk. Sie sind an jeder Bewegung beteiligt und geben außerdem Struktur und Halt. So hängt es vor allem von der Spannung der faszialen Hülle um den Muskel ab, ob ein Oberschenkel straff oder eher wie Wackelpudding aussieht. Deshalb sollten wir nicht nur unsere Muskeln, sondern auch gezielt unsere Faszien trainieren. Divo Müller hat zusammen mit dem Faszienforscher Dr. Robert Schleip genau dafür ein neues Programm entwickelt: Verfeinern – Federn – Tonisieren – Beleben: So lautet ihre Erfolgsformel für eine straffe Körperkontur.